В Оренбургской области 23 декабря празднуют День герба и флага

Этот день стал официальной памятной датой в соответствии с областным законом, регулирующим праздничные и памятные дни, который был принят в 2013 году.

Действующий герб Оренбургской области был утвержден 23 декабря 1996 года, то есть 29 лет назад. Флаг региона был принят несколько позже, 29 октября 1997 года.

Кувандыкские шахматисты разыграли приз Деда Мороза

В шахматном клубе завода КПО «Долина» развернулись нешуточные баталии: юные шахматисты Кувандыка сошлись в ежегодном турнире за престижный приз Деда Мороза.

В категории 12–15 лет среди юношей триумф одержал Арслан Бикбаев, “серебро” досталось Александру Ерошкину, а “бронза” — Инсафу Мансурову.

В младшей группе пальму первенства завоевал Михаил Лепп, за ним расположился Виктор Нестеров, а замкнул тройку лидеров Кирилл Кудашев.

Среди юных шахматисток блистала Валерия Федорова, одержавшая уверенную победу. Немного уступила ей Ксения Жмуркова, завоевавшая второе место, а Полина Сидорова замкнула тройку призеров.

Победители и призеры были награждены грамотами, медалями и ценными призами, а каждый участник турнира получил частичку новогоднего волшебства – подарок.

Фото шахматного клуба завода “Долина”.

В Кувандыке в тестовом режиме открылся ледовый каток

С наступлением зимы жителям Кувандыка предлагается провести время активно и с пользой для организма.

На стадионе “Криолит” каток открыт для посещения с 9:00 до 22:00, за исключением времени хоккейных тренировок (расписание уточняется) и в зависимости от погодных условий.

Получить дополнительную информацию можно по телефону: 83536137867.

Авария под Кувандыком: Volkswagen Polo съехал в кювет, госпитализирована пассажирка

В отделение полиции Кувандыка поступило сообщение об аварии, случившейся на 164-м километре трассы «Каменноозерное – Медногорск» недалеко от Кувандыка.

По предварительным данным полицейских, прибывших на место ДТП, 66-летний водитель автомобиля Volkswagen Polo, ехавший из Кувандыка в сторону Медногорска, потерял контроль над управлением, что привело к съезду с дороги в кювет и последующему опрокидыванию машины.

В результате ДТП 46 – летняя пассажир автомобиля Volkswagen госпитализирована в городскую больницу города Кувандыка.
В настоящее время сотрудники полиции выясняют все обстоятельства произошедшего.

В Государственной Думе напомнили, что 30 декабря останется полноценным рабочим днем

Гражданам сообщили, что в последний рабочий день уходящего года уйти с работы пораньше не получится. 30 декабря не является предпраздничным днем, а значит, сокращенным не будет.

Это решение связано с нормами трудового законодательства. Согласно Трудовому кодексу, сокращение рабочего дня на один час предусмотрено только накануне официальных праздничных дат. Поскольку 31 декабря объявлено нерабочим днем в соответствии с постановлением правительства о переносе выходного, оснований для сокращения 30 декабря нет.

В 2025 году новогодние каникулы в России продлятся 12 дней – с 31 декабря по 11 января включительно. Ближайший сокращенный рабочий день ожидает россиян 30 апреля, непосредственно перед майскими праздниками.

В Кувандыке полицейские присоединились к общероссийской акции «Полицейский Дед Мороз»

В рамках данной инициативы сотрудники подразделений по делам несовершеннолетних и участковые уполномоченные из МО МВД России «Кувандыкский», переодевшись в Деда Мороза и Снегурочку, принесли радость детям.

Волшебные персонажи не просто раздали подарки, но и постарались создать ощущение чуда и настоящего торжества.

Представители правопорядка поздравили юных жителей Кувандыка и пожелали им успехов в учебе и отличного настроения. В свою очередь, дети пообещали хорошо учиться и весело провести время на зимних каникулах.

Проезд по пл. Ленина в Кувандыке закрыт на время новогодних праздников

Внимание, автомобилистам!

В связи с проведением новогодних торжеств, проезд транспортных средств по пл.Ленина будет временно закрыт. Ограничение вступит в силу 22 декабря в 17:00 и продлится до 18:00 11 января. 

Водителям рекомендуем заранее планировать маршрут объезда.

3 шага к здоровому питанию

Здоровое питание – основа хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и активного долголетия. Начать свой путь к нему проще, чем кажется. Достаточно последовательно выполнить три ключевых шага.
Шаг 1: Сокращаем долю переработанных продуктов
В первую очередь рекомендуется ограничить продукты, содержащие избыток соли, сахара, насыщенных жиров и искусственных добавок. Постарайтесь реже употреблять:
· Фастфуд, сладкую газировку и алкоголь;
· Колбасы, сосиски, копчености и мясные деликатесы;
· Кондитерские изделия и выпечку промышленного производства.
Шаг 2: Строим сбалансированный рацион
Используйте простое «Правило здоровой тарелки» для основных приемов пищи:
· ½ тарелки отдайте овощам и фруктам (соотношение примерно 3:1).
· ¼ тарелки заполните источниками белка: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца или творог.
· ¼ тарелки выделите для сложных углеводов: крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб.
Шаг 3: Соблюдаем режим и пьем воду
· Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак. Регулярное питание помогает поддерживать энергию и избегать вредных перекусов.
· Пейте достаточное количество чистой воды в течение дня. Это основа хорошей гидратации и правильного обмена веществ.
Нужна помощь?
В Оренбургском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики вы можете бесплатно получить консультацию врача-диетолога. Специалист поможет разобраться в вопросах питания, составить индивидуальный рацион и даст рекомендации для улучшения здоровья. Телефон для справок: 703-245

Фотография Ивана Анисимова

Кувандыкские библиотекари вошли в тройку лучших на конкурсе краеведческих работ

В Оренбургской областной библиотеке для молодежи объявили результаты областного конкурса краеведческих проектов «Оренбуржье. Молодежь. Победа», организованного при содействии Министерства культуры Оренбургской области.

Кувандыкская Центральная библиотека им. П.И. Фёдорова  удостоилась второго места в категории «Молодежь Оренбуржья на фронтах Великой Отечественной войны» за создание Книги Памяти под названием «Библиотекарям-фронтовикам посвящается…».

Кувандыкские дзюдоисты успешно выступили на областном турнире в Орске

В Орске состоялся областной турнир по дзюдо среди юношей и девушек 2012-2013 годов рождения.  Кувандыкские воспитанники спортивной школы, благодаря значительной поддержке Федерации Дзюдо Кувандыкского округа, приняли активное участие в этих состязаниях и показали отличные результаты.

Первые места заняли Надтока Арсений и Бакулин Владислав. Данашев Асет завоевал второе место. Бронзовые медали получили Степанов Сергей и Алембеков Вадим. Григорьев Артём, Биктимиров Артём и Власов Ярослав заняли пятые места.

Воспитанники Зиянчуринского филиала также продемонстрировали высокий уровень подготовки: Дильмухаметова Алина и Аминова Эльвина стали серебряными призерами, а Клименко Павел, Кубекова Сабина и Кубекова Самира заняли третьи места.

Фото: МБУДО “Спортивная школа Кувандыкского МО