Год: 2026

Как выбрать подходящий вид спорта?

В современном мире из-за большой загруженности населения преобладает низкая физическая активность. Учитывая вредное влияние сидячего образа жизни на здоровье, важно находить возможность для занятий активными видами спорта. Физическая активность играет важную роль не только в поддержании физического, но и психического здоровья.

Медицинский психолог Юлия Карабаева рассказала о видах спорта, которые положительно влияют на психику.

Бег и ходьба на регулярной основе способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса. Бег также полезен для сердечно-сосудистой системы и общего физического состояния.

Плавание помогает снять мышечное напряжение, а также успокаивает нервную систему, уменьшая тревожность.

Йога сочетает физические упражнения с техниками глубокого дыхания и медитацией, что помогает улучшить гибкость, силу и равновесие, а также снижает уровень стресса и тревоги.

Танцы способствуют улучшению настроения, повышению уверенности в себе и выражению эмоций. Это также отличный способ социализации и укрепления социальных связей.

Командные виды спорта обеспечивают не только физическую активность, но и способствуют взаимодействию с другими людьми, что положительно сказывается на психическом здоровье.

Фитнес и групповые тренировки помогают зарядиться положительной энергией и общаться с другими, что способствует улучшению настроения и снижению стресса.

 

Принципиально не важно, какой вид активности Вы выберете, главное, чтобы Вы регулярно этому посвящали время.

 

Фотография Алены Лагутиной

Госавтоинспекция Кувандыка привлекла к ответственности дорожников за дефекты на федеральной трассе М-5 «Урал»

Сотрудники ОГИБДД МО МВД России «Кувандыкский» в ходе выездного обследования федеральной автодороги М-5 «Урал» зафиксировали серьезные повреждения дорожного полотна, создающие угрозу безопасности движения.

Недостатки – повреждения покрытия проезжей части, в виде просадок, сдвигов и занижения обочин.

По результатам обследования в отношении обслуживающей организации — акционерного общества «Оренбургремдорстрой» — было возбуждено административное дело по ч. 1 ст. 12.34 КоАП РФ (несоблюдение требований по обеспечению безопасности дорожного движения при содержании дорог).

Юридическому лицу выдано официальное предписание с указанием сроков для обязательного устранения всех выявленных дефектов. Кроме того, руководству компании объявлено предостережение о недопустимости подобных нарушений в будущем. В региональном УМВД подчеркнули, что контроль за исполнением предписания будет продолжен: в случае игнорирования требований к подрядчику применят более жесткие санкции.

 

Фото: МО МВД России “Кувандыкский”

Невнимательность к знакам обошлась жителю Медногорска в 1650 рублей: история одного штрафа за курение на вокзале

Мировой судья судебного участка № 1 города Медногорска вынес решение по делу о нарушении антитабачного законодательства. Изначально административный материал был направлен линейным отделом полиции на транспорте Оренбурга, так как правонарушение было совершено на железнодорожном вокзале областного центра.

Установлено, что местный житель закурил сигарету в неположенном месте — менее чем в 15 метрах от главного входа в здание вокзала. За нарушение запрета, установленного Федеральным законом № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма», мужчине был назначен штраф.

Примечание: согласно статье 6.24 КоАП РФ, за курение на запрещенных территориях (включая входы в вокзалы) предусмотрен штраф от 500 до 1500 рублей.

Первичное наказание составило 550 рублей (ч. 1 ст. 6.24 КоАП РФ). Однако правонарушитель проигнорировал требования закона и во второй раз: в установленный 60-дневный срок он не оплатил квитанцию. В связи с этим материалы были переданы мировому судье по месту регистрации должника в Медногорск для рассмотрения дела о неуплате (ч. 1 ст. 20.25 КоАП РФ).

Судья назначил повторный штраф в двукратном размере от первоначального — 1100 рублей. Таким образом, одна выкуренная у входа в вокзал сигарета увеличила расходы мужчины на общую сумму 1650 рублей.

Где еще запрещено курить согласно закону № 15-ФЗ:

  • Образовательные, культурные, спортивные и медицинские учреждения;
  • Весь общественный транспорт, включая поезда дальнего следования и самолеты;
  • На открытом воздухе на расстоянии ближе 15 метров от входов в аэропорты, вокзалы и станции метро;
  • Лифты, детские площадки, пляжи и автозаправочные станции;
  • Помещения торговли, общепита, а также рабочие места в офисах.

Фото: Кристина Матвеева/ АО “РИА “Оренбуржье”

От штурма до пасеки: ветеран СВО из Оренбуржья получил 500 тысяч рублей на развитие бизнеса

Алексей Дегтярев, участник специальной военной операции из поселка Кинельский (Матвеевский район), стал одним из победителей регионального этапа федеральной программы «СВОй бизнес – дело героев. Платформа СВОего будущего». Ветеран боевых действий получит грант в размере 500 тысяч рублей на реализацию своей давней мечты — разведение пчел.

 Свой путь к победе Алексей начал еще в феврале, став участником второго потока проекта. Несмотря на то, что после возвращения с фронта он мог рассчитывать на отдых, ветеран решил строить мирное будущее. Средства государственной поддержки помогут ему закупить необходимое оборудование и ульи для создания собственной пасеки.

Проект «СВОй бизнес» реализуется при поддержке экономического блока правительства Оренбургской области, центра «Мой бизнес», Оренбургского Союза промышленников и предпринимателей и фонда «Защитники Отечества». Генеральным спонсором выступает банк ПСБ.

 В этом году образовательный курс прошли 113 участников со всего Оренбуржья. По итогам строгого отбора 35 человек стали финалистами:

  • Екатерина Кадынцева, супруга ветерана СВО, получила максимальный грант в 1 миллион рублей. Она вложит средства в расширение своей школы воздушной гимнастики и открытие нового тренировочного зала.
  • 34 победителя, включая Алексея Дегтярева, получили гранты по 500 тысяч рублей.

Участники планируют направить средства в самые разные сферы: от открытия современных автосервисов и оснащения парикмахерских до развития сельского хозяйства. Для Алексея пчеловодство стало делом семейным, которое теперь получает мощный импульс для роста благодаря его упорству и программе поддержки защитников.

Фото предоставил Алексей Дегтярев.

Триколор в сердце Оренбуржья: молодежь Кувандыка встречает День флага патриотической акцией

19 августа парк им. Федорова окрасился в цвета российского триколора. Сотрудники отдела молодежной политики администрации Кувандыкского округа вместе с участниками «Движения Первых» провели масштабную акцию, посвященную Дню Государственного флага.

В рамках мероприятия, прошедшего при поддержке национального проекта «Молодежь и дети», развернули огромное полотнище главного символа страны. Юные активисты не только продемонстрировали единство, но и раздавали всем желающим ленточки в цветах России, делясь праздничным настроением со случайными прохожими.

Поддержать молодое поколение пришли почетные гости: депутат Законодательного Собрания Оренбургской области Валентин Купинов; председатель Федерации профсоюзов Оренбуржья Ярослав Чирков.

Акция стала ярким напоминанием о том, что уважение к государственным символам — это основа патриотизма, которую разделяет молодежь региона.

Фото: пресс-служба администрации Кувандыкского мо

«Если нигде не болит — это недобрый знак»: Павел Пахомов встретился с почётными гражданами Кувандыка перед Днём города

Накануне празднования Дня рождения Кувандыка глава округа Павел Пахомов провел традиционную встречу в неформальной обстановке. За чашкой чая он пообщался с Почётными гражданами города, чтобы узнать их мнение о текущей жизни муниципалитета.

Павел Александрович отметил ценность таких бесед. Главе было приятно услышать жизненные истории наставников. На встрече открыто обсуждались городские проблемы.

«Город, как и человек, живёт свою жизнь, и если нигде не болит, это недобрый знак», — подчеркнул глава.

По словам Пахомова, для решения задач используются все доступные ресурсы, а мудрые советы почётных граждан помогают выбрать верный путь:

«А мудрые почётные наставники всегда подскажут, поделятся опытом. В этом наша сила!»

В завершение встречи глава округа пригласил всех жителей на сегодняшний главный городской праздник, поздравив земляков с наступающим торжеством.

Своими впечатлениями от чаепития Павел Пахомов поделился на личных страницах в социальных сетях.

Фото: пресс-служба администрации Кувандыкского мо

 

Ветеран СВО с протезом вернулся за штурвал многотонной техники на предприятии Оренбуржья

История Андрея Анисимова из города Ясный поразила земляков своим сходством с подвигом легендарного летчика Алексея Маресьева. Потеряв ногу в зоне боевых действий, он не просто вернулся к мирной жизни, но и вновь сел за руль тяжелой погрузочной машины в автотранспортном цехе комбината «Оренбургские минералы», где отработал 17 лет до мобилизации.

Когда началась специальная военная операция, Андрей пытался уйти добровольцем, но получил бронь от предприятия. Повестка о мобилизации пришла ему в октябре 2022 года. За два года на передовой его боевой путь прошел через несколько горячих точек:

  • Наводчик-оператор танка Т-72 на Луганском направлении;
  • Стрелок-доброволец под Бахмутом;
  • Наводчик орудия в Авдеевке;
  • Член экипажа самоходной артиллерийской установки (маршрут: Торецк — Брянск — Курск).

Второе ранение под Курском 18 марта 2025 года стало роковым для его здоровья: кумулятивная струя раздробила колено, потребовалась ампутация ноги.

 Самым сложным испытанием стали не только физические боли от примерки протеза, но и разговор с семьей. Старшая дочь Ульяна поддержала мать Ольгу, которая искала документы мужа в госпитале им. Вишневского, фразой: «Ты же не перестанешь его любить! Ты же не только за правую ногу папу любила».

Справившись с техническими дефектами первого протеза, Андрей добился подбора идеальной модели в ортопедическом центре Оренбурга. Встретив бывшего начальника Валентина Жданова, он попросил испытать себя за штурвалом погрузчика. Проверка показала: управление многотонной техникой возможно. Сейчас ветеран уверенно выполняет сложнейшие задачи по планировке площадок.

Не желая записывать себя в инвалиды и принимать жалость, Андрей принял участие в региональном этапе конкурса «Лучший по профессии» в номинации «Второй старт». Он блестяще прошел все этапы проверки знаний охраны труда и занял почетное второе место.

«По жизни я оптимист. Все страхи и барьеры – в нашей голове. Не надо бояться, надо пробовать. Жизнь после СВО продолжается. Главной опорой для меня стали моя жена и дети», — отметил Андрей Анисимов во время выступления.

Фото предоставила Ольга Анисимова

 

Источник: Ясненский вестник

Оренбуржье встречает молодое пополнение ФСБ: Евгений Солнцев напутствовал 19 лейтенантов погранслужбы

В Оренбургскую область для прохождения службы прибыли 19 выпускников высших учебных заведений ФСБ России. В своем канале МАХ глава региона Евгений Солнцев рассказал о традиционной встрече с молодыми офицерами, которые начинают карьеру в приграничном субъекте.

Губернатор подчеркнул особую значимость Оренбуржья для безопасности страны:

  • Стратегический узел: через территорию области проходят ключевые грузовые и пассажирские потоки в Среднюю и Центральную Азию.
  • Протяженная граница: регион имеет самую длинную сухопутную границу с соседним государством, что требует от пограничников высочайшей концентрации и профессионализма.

Евгений Солнцев выразил личную гордость за выбор молодых людей служить на государственной границе. Он отметил теплый прием, который всегда ждет защитников в регионе:

«Здесь ребята находят друзей, а кто-то даже создает семьи».

Глава региона пожелал лейтенантам успехов и выразил уверенность, что они будут нести службу на оренбургской земле с честью:

«Впереди у офицеров ответственная и серьезная работа. Уверен, офицеры будут нести службу на оренбургской земле с честью! В добрый путь!»

Фото: Евгений Солнцев в МАХ.

Кадетский аккорд в Кувандыке: военный оркестр Оренбургского училища собрал полный зал

Кувандык рукоплескал будущим офицерам: военный оркестр Оренбургского президентского кадетского училища дал аншлаговый концерт

19 августа Кувандык стал центром притяжения для ценителей духовой музыки. На городской сцене выступил прославленный военный оркестр Оренбургского президентского кадетского училища.

Программа вечера была наполнена яркими эмоциями и высоким исполнительским мастерством. Настоящим украшением концерта стали номера солистов — местного вокалиста Артёма Власова и певицы Валерии Раисовой, чьи выступления добавили выступлению особой душевности.

Зрительный зал был заполнен до отказа. Кульминацией встречи стала бурная реакция публики: кувандычане тепло приветствовали каждый номер, а по завершении шоу делились восторженными отзывами. Горожане отметили не только виртуозную технику артистов, но и уникальную атмосферу патриотизма и торжественности, царившую на протяжении всего концерта.

Фото: скрин с видео пресс-службы администрации Кувандыкского мо

Семь протоколов за одно заседание: итоги работы административной комиссии Кувандыкского округа

Состоялось заседание административной комиссии Кувандыкского округа, на котором рассмотрено 7 административных дел.

Основные итоги:

  • Нарушение тишины и покоя граждан (ч. 1 ст. 7.5 Закона Оренбургской области): рассмотрено 3 дела в отношении жителей г. Кувандыка. Двум гражданам назначены штрафы по 3 000 рублей.
  • Купание в запрещенных местах (ч. 1 ст. 7.8 областного закона): рассмотрено 2 дела в отношении жителей г. Кувандыка. Вынесены предупреждения.
  • Нарушение правил содержания домашних животных (ст. 15.1): рассмотрено 1 дело. Гражданину назначен штраф 3 000 рублей.
  • Несоблюдение правил благоустройства (ч. 1 ст. 14.2): привлечен 1 житель г. Кувандыка, назначен штраф 2 000 рублей.
  • Несоблюдение требований по предупреждению вреда здоровью детей (ст. 7.10): привлечен индивидуальный предприниматель, назначен штраф 3 000 рублей.

Администрация округа напоминает о важности соблюдения законодательных норм для поддержания порядка и комфорта. По вопросам работы комиссии и правил округа можно обращаться в администрацию по телефону 8(35361)23626.

Фото: архив редакции газеты “Новый путь”