В рамках акции “Шагаем вместе” врач ЛФК Городской больницы города Кувандыка Наталья Васильевна Медова провела для получателей социальных услуг комплексного центра социального обслуживания населения занятие по скандинавской ходьбе. Многие пенсионеры уже занимаются, но у них возникают вопросы: как подготовиться к занятиям, как правильно двигаться и регулировать свое дыхание, как распределить нагрузку на суставы, чтобы ходьба принесла пользу, а не вред организму. На эти и другие вопросы пожилых людей ответила Наталья Васильевна. Она показала упражнения для разминки, пошагово рассказала о правильном выборе палок, показала технику дыхания и ходьбы. Пенсионеры с удовольствием повторяли за врачом правильные движения при скандинавской ходьбе.
“Спасибо организаторам и Наталье Васильевне за мастер -класс. Ведь правильно ходить -это крайне важно! Мы не засижиааемся дома, нам это все интересно. Скандинавская ходьба поднимает тонус, настроение, дарит здоровье и радость общения друг с другом”, -поделились впечатлениями пенсионеры.
