Операций по замене коленных и тазобедренных суставов в 2025 году в Оренбургской области вырастет кратно, заявил губернатор Денис Паслер.
В области такие сложные высокотехнологичные хирургические вмешательства проводят в трех медицинских учреждениях: Оренбургской областной клинической больнице имени В.И. Войнова, Оренбургском центре хирургии и травматологии и Бузулукской больница скорой медицинской помощи имени академика Н.А. Семашко.
Создание Центра хирургии в Оренбурге на базе двух медучреждений позволяет увеличить количество операций по протезированию суставов. Несколько лет назад нуждающиеся в них оренбуржцы были вынуждены ездить в больницы других регионов. Сейчас Оренбургская область располагает всем необходимым: оборудованием и специалистами высокой квалификации.
Поздней осенью и в начале зимы на прилавках и в магазинах появляется хурма, а в интернете появляются мемы про то, как она вяжет.
Родиной хурмы считается Китай. Оптимальные условия для ее роста создаются в тропических и субтропических регионах, таких как Израиль, Турция и Италия, в России ее можно встретить в Краснодарском крае и Дагестане.
Как выбрать вкусную хурму и как убрать из нее вязкость в случае неудачной покупки, расскажем в этой статье.
Выбираем по сорту хурмы
Существует примерно 300 сортов хурмы, но большинство россиян знают лишь несколько из них.
Королек: Этот сорт представляет собой круглую оранжевую ягоду с сочной мякотью шоколадного оттенка, и он является одним из самых популярных среди российских потребителей.
Мандаринная хурма: Плоды этого сорта по форме напоминают мандарин, но они крупнее. Это безкосточковый сорт с очень нежной и сладкой мякотью.
Бычье сердце: Плоды этого сорта значительно больше, чем у королька или мандаринной хурмы, и даже в спелом состоянии они немного тверже.
Шарон: Этот сорт — один из самых дорогих; его выведены израильскими селекционерами путем скрещивания хурмы с яблоком. У него твердая мякоть и сладкий вкус с ароматом.
Полезные свойства хурмы
– Хурма содержит бета-каротин, который способствует здоровью кожи и поддерживает зрение, а также йод, который помогает в нормализации работы щитовидной железы. В ее составе также присутствуют железо, калий, марганец, витамины группы В, фосфор, магний и пектин, – рассказала сотрудник Роспотребнадзора по Оренбургской области Наталья Парусимова. – Такой обширный состав помогает повышать уровень гемоглобина, поддерживает водно-солевой баланс, улучшает функционирование печени и почек, укрепляет нервную систему и нормализует давление и пищеварение.
Хурма “Бычье сердце”
Как выбрать самую вкусную хурму
При выборе обратите внимание на чашелистик хурмы: у спелого плода его листочки должны быть подсохшими, а сама ягода — яркой и насыщенной. Бледная хурма обычно недоспелая.
Хранить хурму лучше всего при температуре около 0 °C и при высокой влажности, благодаря чему она сможет сохранять свои свойства до 2-3 месяцев. Будьте осторожны, ведь спелые плоды очень мягкие и непрочные.
Что делать, если хурма вяжет?
Кожура хурмы содержит танины, которые создают вяжущий вкус, если вы столкнулись с ситуацией, когда хурма вяжет, просто заморозьте ее в морозилке, после оттаивания вяжущий вкус уйдет. Кроме того, можно оставить хурму дозревать при комнатной температуре, рядом можно положить яблоки для ускорения процесса.
А здесь рецепт салата от шеф-повара Константина Ивлева из хурмы и свеклы.
Преодолеть тягу к вредной привычке бывает очень непросто. Медицинский психолог областного центра общественного здоровья Светлана Шамшурина для повышения вероятного успеха рекомендует следовать плану:
1. Определить свои причины:
Запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. Это могут быть проблемы со здоровьем, финансовые трудности или желание улучшить общее самочувствие.
2. Установить дату отказа:
Выберите конкретную дату, когда вы перестанете курить. Это создаст чувство ответственности и поможет вам сосредоточиться.
3. Сообщить о своем решении:
Расскажите семье, друзьям и коллегам о своем намерении бросить курить. Их поддержка может быть неоценимой.
4. Устранить искушения:
Избавьтесь от всех сигарет, зажигалок и других предметов, связанных с курением. Избегайте мест и ситуаций, которые обычно вызывают у вас желание закурить.
5. Заменить курение другими занятиями:
Найдите здоровые способы справиться с тягой к курению, такие как прогулки, занятия спортом, медитация или общение с друзьями.
6. Использовать средства для отказа от курения:
Никотиновая заместительная терапия (НЗТ), такая как пластыри, жевательная резинка или ингаляторы, может помочь уменьшить тягу и симптомы отмены.
7. Научиться расслабляться и управлять стрессом:
Курение часто используется как механизм совладания со стрессом. Найдите альтернативные способы расслабления: физическая активность, йога, глубокое дыхание или хобби.
8. Избегать ситуаций, вызывающих тягу:
Определите ситуации или эмоции, которые вызывают у вас желание закурить, и избегайте их по возможности.
9. Быть добрым к себе:
Отказ от курения – сложный процесс, и случаются неудачи. Не ругайте себя, если вы сорветесь. Вместо этого извлеките уроки из своих ошибок и продолжайте попытки.
10. Обратиться за профессиональной помощью:
Если вы не можете бросить курить самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалистам (нарколог, психотерапевт, психолог). Они могут предоставить поддержку, руководство и инструменты для преодоления зависимости.
Использование антибиотиков без назначения врача, по своему усмотрению, может привести к серии негативных последствий для здоровья:
1. Развитие антибиотикорезистентности.
Одним из самых серьёзных последствий неоправданного применения антибиотиков является развитие антибиотикорезистентности. Бактерии могут адаптироваться к действию антибиотиков и мутировать, что делает эти препараты менее эффективными или вовсе бесполезными при лечении инфекций в будущем. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), миллионы людей ежегодно умирают из-за инфекций, вызванных резистентными бактериями.
2. Негативное влияние на микрофлору.
Антибиотики не подбирают «жертву». Они уничтожают не только патогенные, но и полезные бактерии, населяющие кишечник и другие органы. Это может привести к дисбактериозу, увеличенному риску инфекций, а также снижать эффективность других медицинских средств и вмешательств. Одним из страшных осложнений может быть псевдомембранозный колит.
3. Аллергические реакции.
Некоторые антибиотики могут вызывать аллергические реакции, которые варьируются от лёгких кожных высыпаний до серьёзных анафилактических шоков. Такие реакции могут произойти даже при первом использовании антибиотика.
4. Побочные эффекты.
Антибиотики могут вызывать различные побочные эффекты, такие как нарушение работы пищеварительной системы, тошнота, рвота, диарея и даже токсические реакции, которые могут потребовать медицинского вмешательства.
В мире существует два противоположных праздника – Международный день Wi-Fi и Всемирный день без Wi-Fi, последний учредили меньше десяти лет назад, в 2016 году, чтобы привлечь внимание общественности к влиянию интернета на здоровье человека и состояние окружающей среды. Его отмечают 8 ноября.
Конечно, мало кто в современном мире может себе позволить жить, не используя интернет и Wi-Fi, но почему бы не провести один день без него? Посмотрим, чем можно заняться в этом время.
Составить список радостей
Сейчас модно составлять различные списки, использовать трекеры привычек и т.д. На маркетплейсах продают массу интересного, но все это можно просто распечатать или просто написать от руки.
Смысл этой игры в том, что в списке должно быть не меньше 20-30 пунктов, в большинстве случаев люди не могут сразу вспомнить больше десяти «радостных» дел, а вот когда нужно придумать тридцать пунктов, в голове появляются интересные идеи.
Кстати, список покупок не в счёт! Это должны быть только конкретные дела, а проверить не шопоголик ли вы, можно здесь.
Челлендж без интернета
Можно составить список смешных и не очень заданий, а потом обменяться им с ребёнком, заодно и привлечь к домашним делам. Например, кто найдет больше чужих вещей, которые лежат не на своем месте и т.д. Или прогуляться вместе по незнакомому маршруту.
Можно всей семьей сыграть на желание, когда в центр комнаты ставится стакан и в него нужно забросить карандаш, если получилось, попавший загадывает желание, которое касается всех. Например, кто будет всю неделю гулять с собакой или печь блины.
– Я понимаю тех школьников, которые, отсидев в школе семь-восемь уроков, выслушав выговор от классной, притаскиваются домой и пытаются отвлечься с помощью интернета. С кем не бывало. И это нормально, когда посты, комменты, фоточки, ролики и игры — дополнение к насыщенной жизни. Плохо, когда они ее заменяют, – говорит психолог Михаил Лабковский в своей книге «Хочу и буду».
Современную жизнь сложно представить без интернета
Приготовить необычную еду
Здесь все предельно просто, но потребуется предварительная подготовка. Нужно выбрать максимально странный рецепт, то блюдо, которое вы никогда не пробовали.
Например, как приготовить пуде-чиге и что это такое, вы узнаете здесь. Конечно, искать рецепт и закупать продукты нужно до отключения интернета, возможно, вам понадобятся ингредиенты, которые придется заказывать.
Быстро навести порядок в доме
Существует много систем уборки: флай-леди, японская, скандинавская и т.д. Но все они сводятся к тому, что если в вашем доме много хлама, то никакая система не поможет. В первую очередь нужно сократить количество ненужных вещей, ведь сейчас, особенно благодаря магазинам низких цен и маркетплейсам, люди покупают много того, чем потом вообще не пользуются. Кстати, все больше людей признаются в том, что некоторые предметы или одежда, так и остаются нераспечатанными или с ярлычками, потому что по факту оказались не нужны.
В качестве челленджа можно найти двадцать ненужных вещей на выброс или для продажи через интернет, если вещь в хорошем состоянии.
Как жить без интернета
На самом деле любой человек старше тридцати лет прекрасно знает, чем можно занять себя, если вдруг интернет стал недоступен, ведь в целом использовать его постоянно стали лет 15-20 назад, когда появилась возможность пользоваться смартфоном и снизились тарифы на связь. Так что занятий масса: от чтения книги до разбора документов и кладовки.
– Интернет и Wi-Fi – не первые изобретения человечества, которые привели к зависимости, – рассказывает практический психолог Кристина Матвеева. – Взять хотя бы сахар, без которого теперь сложно представить нашу жизнь. Зависимость бывает даже от спорта, просто она одобряется в обществе. Если вы, отключив интернет на день, действительно чувствуете себя плохо: усилилась тревога, появилась нервозность или агрессия, то, возможно, вам необходимо обратиться к специалисту, но как правило у большинства людей появляется скука, которая потом проходит, и волнение за работу, так как с интернетом связано сейчас большинство специальностей. Кстати, именно по этой причине не стоит совсем отказываться от интернета, так как есть риск стать оторванным от жизни, ведь сейчас даже штрафы и налоги приходят в электронном виде, не говоря уже об общении в мессенджерах и т.д.
В современном мире подрастающее поколение недостаточно употребляет овощи и фрукты, поэтому это становится актуальной проблемой. Многие родители сталкиваются с тем, что их дети не хотят есть полезные продукты. Медицинский психолог Юлия Карабаева рассказала о том, как сделать так, чтобы овощи и фрукты стали неотъемлемой частью рациона ребенка.
1. Быть примером. Если вы любите овощи и фрукты, регулярно их употребляете, то велика вероятность, что дети последуют вашему примеру. Делитесь с ними своими любимыми блюдами и рассказывайте о полезных свойствах этих продуктов.
2. Включать детей в процесс приготовления: позвольте детям участвовать в обсуждении и приготовлении пищи. Это может быть в виде заданий: выбрать определённые овощи и фрукты, одинакового размера или помочь в приготовлении салатов и смузи. Когда дети видят, как из свежих продуктов готовится что-то вкусное, это может спровоцировать желание их употребить.
3. Превратить еду в игру: дети любят играть, поэтому можно превратить прием пищи в увлекательное занятие. Например, создавайте забавные фигуры из нарезанных овощей или фруктов, устраивайте «салатные соревнования» на лучшее оформление блюда. Чем интереснее будет подача, тем больше шансов, что дети захотят попробовать.
4. Использовать скрытые овощи: если ребёнок категорически отказывается есть овощи, нужно попробовать незаметно добавлять их в блюда. Например, измельченные морковь или шпинат можно добавить в соусы, пюре или запеканки. Это поможет увеличить потребление овощей без прямого сопротивления со стороны ребенка.
5. Без давления обсуждать пользу: объясняйте детям, почему важно есть овощи и фрукты, рассказывайте о витаминах, минералах и других полезных веществах, которые содержатся в растительных продуктах, предложите вместе создать научный проект на тему пользы определенного овоща.
6. Создавать традиции: сделайте употребление овощей и фруктов частью семейных традиций. Например, можно устраивать «овощные вечера», когда вся семья готовит блюда из разных овощей или фруктов. Это не только укрепит семейные связи, но и поможет детям воспринимать полезную пищу как нечто веселое и приятное.
“Вместе с главврачом городской больницы Ольгой Борисовной Кирьяновой выехали в Краснощеково и Ильинку, где в этом году в рамках региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения Оренбургском области» национального проекта «Здравоохранение» возведены новые современные модульные фельдшерско-акушерские пункты.
Все они типовые, быстровозводимые, оснащены современным медоборудованием и инструментами, пожарной сигнализацией, интернетом, пандусом для маломобильных граждан. Предусмотрены фельдшерский, акушерский, детский, процедурный/прививочный кабинеты, санитарно-бытовые комнаты.
Краснощековский ФАП обслуживает 644 человека, Ильинский – 521. То есть почти 1200 человек будут получать там медицинскую помощь, в том числе около 200 детей.
Всего на территории Кувандыкского округа в этом году их построено семь плюс одна врачебная амбулатория.
В целом в нашей области за последние пять лет было введено 133 новых и отремонтировано 729 объектов здравоохранения, из них – 324 в сельской местности. Плюс в этом году строятся еще 45 модульных ФАПов и врачебных амбулаторий.
Оренбургская область является лидером в России по количеству реализованных масштабных проектов в сфере здравоохранения! Нашим губернатором Денисом Владимировичем Паслером и Правительством Оренбургской области делается всё, чтобы качественная медицинская помощь была доступна в любой точке региона.
Сейчас нам осталось окончательно завершить благоустройство территории вокруг новых медпунктов. Завезли чернозём, начали высаживать ёлочки, цветы. Замечаний как таковых нет, есть предложения как еще больше улучшить территорию – где-то подсыпать, где-то плитку положить. Как говорится, нет предела совершенству
Жители и медработники рады новым светлым, теплым, комфортным ФАПам, подходили, благодарили. Это самое главное – чтобы результат радовал и приносил пользу!”
Поделился ио главы Кувандыкского округа на своей странице в ВК
Рост произошел во всех возрастных группах, связанным с детскими и подростковыми образовательными учреждениями.
Заболеваемость ОРИ обусловлена респираторными вирусами не гриппозной этиологии (риновирусами, вирусами парагриппа, бокавирусами, аденовирусами).
В Оренбургской области увеличилось число заболевших коронавирусом. 10 сентября сообщалось, что за сутки в регионе выявили 134 заболевших. При этом месяц назад, в августе, выявлялось около 60 заболевших в неделю.
Как рассказала заместитель главного врача – заведующая поликлиникой И. А. Романенко, с 1 по 8 января было зарегистрировано 34 заболевших острыми респираторными вирусными заболеваниями. В основном, среди них дети от 7 до 14 лет.
Начиная с 9 января увеличилось количество заболевших ОРЗ среди взрослого населения от 18 до 60 лет. С 9 по 14 января количество больных острыми респираторными вирусными инфекциями возросло до 88 человек.
Госпитализированы с пневмонией 3 взрослых пациента и 4 детей.
Грипп зарегистрирован у одного ребенка, учащегося 4 класса.
